স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয়, খাওয়ার নিয়ম, উপকারিতা, দাম
প্রিয় পাঠক, আমাদের আজকের এই আর্টিকেলটি আপনি যদি মনোযোগ সহকারে শেষ পর্যন্ত
পড়তে পারেন তাহলে জানতে পারবেন স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয় এবং এই সম্পর্কে
অন্যান্য তথ্য। তাই আপনি যদি স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয় তা জানতে চেয়ে থাকেন
তাহলে আর্টিকেলটি মনোযোগ সহকারে শেষ পর্যন্ত পড়তে ভুলবেন না।
আর যেহেতু এটি একটি স্বাস্থ্য বিষয় আর্টিকেল এবং একটি গুরুত্বপূর্ণ জিনিস নিয়ে
আলোচনা করা হবে তাই আপনাকে অবশ্যই তাড়াহুড়া না করে মনোযোগ সহকারী শেষ পর্যন্ত
করতে হবে। অনেকে শুধুমাত্র এর উপকারিতা দেখে খাওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে নেয়,
কিন্তু এটি মোটেও উচিত নয় কারণ প্রত্যেক জিনিসের উপকারিতার পাশাপাশি পার্শ্ব
প্রতিক্রিয়া রয়েছে।
স্পিরুলিনা ক্যাপসুল এর কাজ কি
আমাদের কাছে অনেকেই জানতে চেয়েছেন যে আসলে স্পিরুলিনা ক্যাপসুল এর কাজ কি?
অর্থাৎ আমরা যে এটি সেবন করব এটি সেবন করলে আমার কি কি উপকার হবে? তো এটি যদি
আপনার প্রশ্ন হয়ে থাকে তাহলে আপনাকে খুবই স্বাগতম। কারণ আর্টিকেলের এই অংশ এই
বিষয়টি আপনাদের বিস্তারিত জানানো হবে।
প্রথমে বলে রাখি আপনারা যদি মনে করে থাকেন যে এটি অনেক সুস্বাদু এবং মজা করে খেতে
পারবেন তাহলে ভুল ভাবছেন। মূলত যে কোন জিনিসের উপকারিতা বা কার্যকারিতা নির্ভর
করে এর উপাদানের উপর। প্রথমে জেনে নেওয়া যাক আসলে এই স্পিরুল্লার উপাদান কি কি
অর্থাৎ কি কি ধরনের উপাদান দিয়ে এটি প্রস্তুত করা হয়েছে।
স্পিরুলিনা ক্যাপসুল হলো একটি প্রাকৃতিক সম্পর্ক যেটিকে সুপার ফুড বলা হয়ে থাকে।
সুপার ফুড এই কারণে বলা হয় যে আসলে এই খাবারের মধ্যে এমন কোন উপকারিতা নিয়ে যে
আসলে পাওয়া যায় না। এবং এর মধ্যে যেসব উপাদান রয়েছে সেগুলো মোটামুটি সকল ধরনের
উপাদানই প্রোটিন, ভিটামিন, মিনারেল, এন্টিঅক্সিডেন্ট এবং অন্যান্য ধরনের চাহিদার
অভাব পূরণ করে থাকে।
স্পিরুলিনা প্রস্তুত করা হয়েছে মূলত স্পিরুলিনা নামক এক ধরনের নীল সবুজ শৈবাল
থেকে। অনেকেই এই কথাটি শুনে স্পিরুলিনা ক্যাপসুল না খাওয়ার সিদ্ধান্ত গ্রহণ
করেছেন, যদি সম্পূর্ণরূপে আপনাদের উপর নির্ভরশীল কারণ এই শৈবাল সংগ্রহ করার পরে
বিশেষভাবে প্রক্রিয়াজাত করা হয় তাই আপনি যদি মনে করে থাকেন যেটি অপরিষ্কার এবং
নোংরা পরিবেশের হবে তাহলে ভুল ভাবছেন।
এটি মূলত আমাদের শরীরের বিভিন্ন কাজ করে থাকে যেমন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়,
শরীরের শক্তি বৃদ্ধি করে থাকে, স্থুলতা রোধ করে ইত্যাদি। তাই আপনি যদি এই
কার্যকারিতা গুলো পেতে চান তাহলে আপনাকে অবশ্যই স্পিরুলিনা ক্যাপসুল অথবা পাউডার
সেবন করতে হবে।
স্পিরুলিনা পাউডার উপকারিতা। স্পিরুলিনা খাওয়ার উপকারিতা
এক কথায় বলতে গেলে স্পিরুলিনা পাউডার অথবা ক্যাপসুলের উপকারিতা বলে শেষ করা যাবে
না। কারণ এটি এমন এক ধরনের উপাদান দিয়ে প্রস্তুত করা হয়েছে যেটি অনেক উপকারী
এবং সমৃদ্ধ আমাদের শরীরের জন্য। আমাদের শরীরে যেসব পুষ্টির চাহিদা রয়েছে তা
যোগান দেওয়ার জন্য কিন্তু এটি যথেষ্ট হবে। তবে এটি তখনই কার্যকর ভাবে কাজ করবে
যখন আপনি এটি সঠিক নিয়মে সেবন করবেন।
স্পিরুলিনা খাওয়ার উপকারিতা
- ইমিউনিটি সিস্টেম শক্তিশালী করে
- ডায়াবেটিকস নিয়ন্ত্রণ করে
- কোলেস্টেরল দূর করে
- হজম দ্রুত করতে সাহায্য করে
- লিভার ও কিডনি পরিষ্কার করে
- এনার্জি বাড়াই
- বিপাকীয় সিস্টেম উন্নত করে
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে
- ত্বক ও চুলের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে
তাই বুঝতে পারছেন এতগুলো উপকারিতা যদি কোন পাউডার কিংবা ট্যাবলেট এর মধ্যে থাকে
তাহলে আপনি সেটা সেবন করবেন না কেন। তাই আপনি যদি উপরোক্ত উপকারিতা গুলো পেতে চান
তাহলে আপনাকে অবশ্যই এগুলো সেবন করতে হবে।
স্পিরুলিনা ক্যাপসুল খাওয়ার নিয়ম
যেহেতু এটি আমাদের শরীরে বিভিন্ন ধরনের উপকার করে থাকে এবং এর মধ্যে বিভিন্ন রকম
উপকারী উপাদান রয়েছে তাই অবশ্যই এটি সঠিক নিয়মে সেবন করতে হবে। আপনি যদি সঠিক
নিয়মে সেবন করতে না পারেন তাহলে কিন্তু কখনোই এর উপকারিতা করলে পাবেন না। তাই
সবার প্রথমে জেনে নিতে হবে আসলে স্পিরুলিনা ক্যাপসুল খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে।
তবে এই খাওয়ার নিয়ম কিন্তু অনেক আগে সেই আপনার উপর নির্ভর করে থাকে। যত এগুলো
চিকিৎসা করতে নির্দেশিত হয়ে থাকে তাই চিকিৎসকের আপনার শারীরিক পরিস্থিতি এবং
আপনার রোগের ধরন অনুসারে নির্দেশনা দিয়ে থাকে। তাই আপনি যদি সঠিক নিয়ম
পরিপূর্ণভাবে জানতে চান তাহলে আপনার অবশ্যই একটি চিকিৎসকের নির্দেশনা গ্রহণ করতে
হবে।
তবে সাধারণভাবে আপনি দিলে এক থেকে দুইটি ট্যাবলেট সেবন করতে পারেন যদি আপনি জীবনে
প্রথমবার সেবন করে থাকেন। আপনি এটি খাবারের 30 মিনিট পড়বে কিংবা ত্রিশ মিনিট পরে
সেবন করবেন। তবে কখনোই ভরা পেটে কিংবা পরিপূর্ণ খালি পেটে সেবন করবেন না।
স্পিরুলিনা পাউডার খাওয়ার নিয়ম
ট্যাবলেট খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে অনেকের ধারণা থাকলে পাউডার সম্পর্কে কিন্তু
অনেকেরই ধারণা থাকে না। অনেকে মনে করে পাউডার আবার কিভাবে খাব? এটি কিসের সাথে
খেলে ভালো হয় এবং কখন খেলে ভালো হয়? এই সম্পর্কিত কিন্তু অনেক ধরনের প্রশ্ন
আমাদের মনে হয়ে থাকে।
সব থেকে ভালো হয় আপনি সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে স্মরণ করতে পারেন। আপনি
প্রতিদিন এক থেকে দুইবার এক থেকে দুই চামচ করে সেবন করতে পারেন। দেখা যাচ্ছে
সকালের নাস্তার সাথে সেবন করলেন আবার রাত্রে খাবার পরে ঘুমানোর পূর্বে সেবন
করলেন।
আপনি এটি পানির সাথে কিংবা বিভিন্ন জুস, মধু বা যে কোন কিছুর সাথে সেবা করতে
পারেন এটা কোন প্রকার সমস্যা হবে না। মনে রাখবেন এটি অবশ্যই আপনাকে নিয়ম অনুসারে
সেবন করতে হবে এবং নির্দিষ্ট সময় সেবন করার চেষ্টা করবেন প্রতিদিন, তাহলে সব
থেকে ভালো কার্যকর ফলাফল লাভ করতে পারবেন।
স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয়
স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয় এটি সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভরশীল। যদি অল্প দিন
খাবার পরে আপনার সমস্যার সমাধান হয়ে যায় তাহলে আর অতিরিক্ত ভাবে খাওয়ার
প্রয়োজন নেই। কিন্তু আপনার যদি সমস্যা সমাধান হতে দেরি হতে থাকে তাহলে আপনাকে
অবশ্যই একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের নির্দেশনা গ্রহণ করতে হবে।
কারণ যেখানে ওষুধ দীর্ঘদিন যাবৎ সেবন করা উচিত নয় পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা
যেতে পারে। তাই আপনি দেখা যাচ্ছে একমাস খাবার যদি কোন পরিবর্তন পরিলক্ষিত না হয়
তাহলে অবশ্যই খাওয়া বন্ধ করতে হবে এবং চিকিৎসককে বিষয়ে জানাতে হবে।
স্পিরুলিনা ট্যাবলেট এর দাম
এই ট্যাবলেট এর দাম দিয়ে কোন সময় পরিবর্তন হতে পারে তাই আপনার যখন কিনবেন তখন
সব সময় বর্তমান বাজার বিবেচনা করবেন। তবে বর্তমান বাজার অনুসারে এক বক্স
স্পিরুলিনা ট্যাবলেট এর দাম একশো ছেষট্টি টাকা। এক বক্সের মধ্যে যেহেতু ত্রিশটি
ক্যাপসুল থাকে তাই আপনি নিয়মিত এক মাস সেবন করতে পারবেন।
ব্যক্তিগত মতামত
আশা করি আমাদের এই আর্টিকেলটি পড়ে আপনি স্পিরুলিনা কতদিন খেতে হয় এ সম্পর্কে
বিস্তারিত জানতে পেরেছেন। এটি জানার পর আপনি যদি উপকৃত হয়ে থাকেন তাহলে অন্যদের
সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না। কারন এই ধরনের তথ্য গুলো অনেকেই খুঁজে থাকে কিন্তু
আসল এবং নির্ভরযোগ্য তথ্য অনেকেই খুঁজে পাই না।
এছাড়া আপনি যদি আমাদের ওয়েবসাইটে প্রকাশিত অন্যান্য আর্টিকেলগুলো করতে চান
তাহলে ওয়েবসাইটের হোম পেজ ভিজিট করে ক্যাটাগরি অনুসারে প্রয়োজনের তাগিদে পড়ে
নিতে পারবেন। এছাড়া আপনি চাইলে আপনার সোশ্যাল মিডিয়ায় যদি শেয়ার করে রাখেন
তাহলে কিন্তু সোশ্যাল মিডিয়ার সাথে তারা সম্পৃক্ত রয়েছে তারা সবাই পেয়ে যাবে।
তাই শুধুমাত্র আমার ওয়েবসাইটে নয় আপনারা যে কোন ওয়েবসাইটে যাদের তথ্যগুলো
আর্টিকেল পেয়ে থাকেন তাহলে আপনারা অবশ্যই ফেসবুক আইডিতে সেগুলো শেয়ার দিয়ে
রাখবেন। এছাড়া আপনি যদি কোন নির্দিষ্ট বিষয় সম্পর্কে জানতে চান তাহলে কমেন্ট
করে জানাতে পারেন। আমরা আপনার কমেন্টটা রিপ্লাই খুব অল্প সময়ের মধ্যে দিয়ে দিব।
অর্ডিনারি আইটির নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url